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  • 17 2018-05

    培养健康饮食必须注意的错误

    在我开始注意健康饮食的第一年里,我为自己的饮食和减肥制定目标,我知道自己需要吃什么能更加健康,我也明白该怎么做才能达到目标。可是问题是,一旦我吃了甜点什么的,我就会马上自责——今天的计划就被这样一块小小的甜点给摧毁了。

  • 17 2018-05

    菊花茶虽好这五类人少喝

    菊花茶清热解毒、清肝明目,是很多人选择花茶的首选。菊花茶虽然好处多,但也有一些副作用,以下五类人要少喝。1. 孕妇  菊花性寒、味甘,有极好的清热特解毒祛火之效,但孕妇由于免疫力低、脾胃功能虚弱,过多食用菊花茶容易刺激肠胃,引起腹痛腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。

  • 17 2018-05

    春季补阳适宜多吃温性食物

    春天的饮食除了多甘少酸之外,还要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物都是养阳佳品,有祛阴散寒的作用,可以稍稍多吃一些。甘味和温性的食物最适合春天食用。

  • 17 2018-05

    宝宝住院如何让他喝上母乳?

       宝宝不在身边,如何才能将妈妈既健康又有营养的母乳送到宝宝身边?这是许多留院患儿家长面对的一个棘手问题。在这种情况下,妈妈首先应该学会如何保持泌乳。在分娩后6小时内妈妈就应该开始挤奶,并且应保持每3小时挤1次或奶胀时就挤,挤3~5分钟换一侧,每次持续时间20~30分钟为宜,夜间也要挤奶。挤奶时应注意手卫生,奶具使用前应洗净并煮沸20分钟消毒,挤奶时乳房应用温毛巾热敷并擦拭干净。

  • 17 2018-05

    亮宏告诉你买菜技巧:注水鸡鸭识别法

    拍肌肉:注水的鸡鸭肉特别有弹性,一拍就会听到有 啵、啵、啵的声音。  看翅膀:翻起鸡鸭的翅膀仔细地察看,若发现上面有红 针点,周围呈乌黑色,就证明已经注了水。        掐皮层:在鸡鸭的皮层下,用手指一掐,明显地感到打滑,一定是注过水的。  

 
 
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